• Atsistokite tiesiai, ramiai kvėpuokite, Jūsų rankos turi būti nuleistos.
• Matuokite krūtinės ląstą truputį žemiau krūtų. Centimetro juostelė turi tvirtai priglusti prie kūno.
• Centimetro juostelės rodmenį reikia suapvalinti į mažesnę pusę iki skaičiaus, kuris dalijasi iš penkių, t. y. 75, 80, 85. Didžiausias galimas poslinkis – iki 2 cm.

Kaip tinkamai išmatuoti krūtinės apimtį?

• Pasilenkite į priekį tiek, kad visi krūtinės audiniai kabotų. Tai ypač svarbu didesnę krūtinę turinčioms moterims.
• Laisvai uždėkite centimetro juostelę per plačiausią krūtinės vietą taip, kad ji nebūtų deformuota.
• Matuodama stebėkite, kad centimetro juostelė, esanti ties iškiliausia krūtinės vieta, būtų nugaros pusėje tokiame pačiame aukštyje kaip ir priekyje.
• Matuojant svarbu nedėvėti pakietintos liemenėlės. Moterys, turinčios didesnę krūtinę, krūtinės apimtį turi matuoti be liemenėlės. Kitu atveju matavimo rezultatai bus netikslūs.

Kaušelio dydis nustatomas iš gauto krūtinės apimties skaičiaus atėmus apimties po krūtine skaičių.